Врач Месси рассказал о диете футболиста
Карьера Месси кардинально изменилась, после того, как он обратился к итальянскому нутриционисту и кинезиологу (это научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях), Джулиано Посеру.
Благодаря строгой диете и упражнениям аргентинский футболист не только избавился от неприятных симптомов, но и улучшил свои спортивные результаты.
60-летний доктор рассказал – в чем же секрет его метода:
«Есть пять продуктов, которые я называю супер-топливо: вода, хорошее оливковое масло, цельнозерновые мюсли, и экологически чистые фрукты и овощи, также хороши сухофрукты и семена».
«Нужно избегать сахара. Это худшее, что можно придумать для мускулатуры. Чем дальше сахар, тем лучше. Рафинированная мука - это тоже большая проблема».
Источник: mundodeportivo.com
(0) КОММЕНТАРИЕВ